PILATES

 

Für einen starken Rücken, einen flachen Bauch und innere Ruhe...

 

"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für ein glückliches Leben."

J.H. Pilates

 

Pilateskurs in Wegfurt:

Mittwochs, 09:30-10:15 Uhr

Oktober-Dezember 2024

Anmeldung ab sofort möglich!

Bei der Pilates Methode handelt es sich um ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

 

Kräftigungs-, Widerstands-, und Dehnübungen trainieren zusammenhängende Muskelketten, insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule.

So wird der Rücken gekräftigt und der Bauch schön flach. ;-)

 

Neben der Haltungsverbesserung werden auch die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht.

 

Durch den besonderen Stellenwert der Atmung wird die Konzentration gefördert,

Stress abgebaut und man fühlt sich nach dem Training wunderbar ausgeglichen.

 

Pilates ist natürlich auch als Personal Training buchbar.